Page 6 - E-BOOK ATLETIK LEMPAR CAKRAM (I NYOMAN TRI YUDANA)

I. PENDAHULUAN
Menurut Muchtar (2011,halaman 124) lempar cakram adalah suatu gerakan melempar

suatu alat yang berbentuk bulat pipih dengan berat tertentu yang terbuat dari kayu dan
pinggirannya dari metal atau besi, yang dilakukan dengan satu tangan dari samping badan untuk

mencapai jarak yang sejauh-jauhnya sesuai dengan peraturan yangberlaku.

Pengertian lempar cakram yaitu cabang olahraga atletik yang terletak pada nomor / nilai
kuantitas / frekuensi jumlah lempar yang mana atlet mempunyai kesempatan melempar cakram 3

kali di setiap pertandingan. Dalam 3 kali kesempatan melempar itu, atlet harus berusaha
semaksimal mungkin untuk mencapai jarak lempar paling jauh.

Gambar 1.1 Seorang Atlet sedang melakukan Lempar Cakram

Dalam Lempar Cakram terdapat 2 gaya yang dipakai yaitu gaya samping dan gaya

belakang, Dengan gaya samping , atlet menghadap ke arah samping / setara dengan tangan. Posisi

tubuh nantinya akan diperlukan untuk memegang cakram. Biasanya arah tubuh yang paling banyak
digunakan yaitu arah kanan, namun ada beberapa atlet yang lebih nyaman pada sisi kiri. Hal ini

disebabkan karena atlet menggunakan tangan kanan untuk melempar. Sedangkan gaya belakang
dilakukan dengan memutar badan hingga 1½ lingkaran.

1