Page 169 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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15.3 → FLEXIBILIDAD
Como hemos mencionado anteriormente, un nivel adecuado de flexibilidad nos ayuda- rá a reducir el riesgo de lesiones y a mejorar las líneas corporales. Un adecuado nivel de flexibilidad en hombros, espalda, cintura, cadera así como movilidad torácica nos permitirá un mayor rango de movimiento, mejorando la linea de este movimiento.
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Algunos músculos para estirar:
Cuerpo
• Trapecio
• Esternocleidomastoideo • Dorsal ancho
• Recto abdominal
• Hombros
• Espalda
CAP. 15. POSICION ANATÓMICA INVERTIDA
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