Page 181 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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CAP. → 17. BACK FLAG/
SIDE PLANCHE
17.1 INTRODUCCIÓN
181
17.2 TÉCNICA: 184 - Desde frontal
- Algunos músculos involucrados en el movimiento
- Energías rotacionales de un back flag/side planche
17.3 EJERCICIOS PREPARATORIOS
17.4 CONDITIONING
17.5 FLEXIBILIDAD 212
194 202
CH. 17. BACK FLAG/SIDE PLANCHE
180
