Page 228 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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Algunos músculos para estirar:
Músculos de la mano y del antebrazo (extensores, flexores, abductores, aductores,
• Trapecio
• Pectoral mayor
• Deltoides
• Hombros
• Dorsal ancho
• Espalda y músculos de la espalda baja
• Recto abdominal
• Abdominales oblicuos (internos, externos)
• Intercostales
• Serrato anterior • Iliocostal
• Longissimus
• Glúteos
• Isquiotibiales
THE AERIAL MOVEMENT®
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