Page 8 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

ACERCA DE ESTE MANUAL
Este manual puede contener información no proporcionada durante la "Masterclass Nivel 1". Del mismo modo, la masterclass permitirá una mayor comprensión de los temas contenidos en este manual.
Existen muchos caminos para llegar al mismo destino, The Aerial Movement® Vo- lumen 1 es solo uno de ellos. Algunos de los temas tratados en este manual se han resumido a partir de publicaciones científicas y se seleccionaron en función de su eficacia con la finalidad de ayudar a los estudiantes a alcanzar sus objetivos en la acrobacia aérea y calistenia aérea.
Seamos artistas de circo, acróbatas aéreos o amantes de la calistenia aérea, profe- sionales o "amateurs", llegados a este nivel, somos atletas. Y como atletas, es funda- mental tener conocimientos básicos de la biomecánica y de la nutrición, así como una profunda comprensión de la técnica, del acondicionamiento y entrenamiento físico, y de la flexibilidad, ya que estos son componentes clave de cualquier discipli- na de movimiento.
Este manual fue creado para abordar estas necesidades de conocimiento, guiando a los atletas a mejorar sus sesiones de entrenamiento a través de una metodología segura y eficaz, centrada en el desarrollo de una fuerte técnica de acrobacia aérea y calistenia aérea, así como alentar la adquisición de una profunda comprensión de lo que sucede con sus cuerpos al ejecutar cada movimiento.
Si bien se han tomado todas las precauciones en la preparación de este manual, el autor no asume ninguna responsabilidad por errores u omisiones, o por problemas o daños resultantes directa o indirectamente causados o supuestamente causados por el uso de la información contenida en este manual.
Atleta, del griego antiguo αθλος (athlos), competición. Se define como una persona que posee una ca- pacidad física, fuerza, agilidad o resistencia superior a la media. Antiguamente recibían el nombre de "atletas" quienes participaban en los Juegos Olímpicos, actualmente se considera un atleta a la persona que practica tres o más veces por semana una actividad física con intensidad, llevando una dieta y es- tilo de vida adecuados para rendir físicamente. Los cuatro pilares de un atleta son: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
THE AERIAL MOVEMENT® 7