Page 10 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

CAPÍTULO 4.
MOVIMIENTOS BÁSICOS DE LA CINTURA ESCAPULAR Y DEL HOMBRO
4.1 MOVIMIENTOS BÁSICOS DE LA CINTURA ESCAPULAR 4.2 MOVIMIENTOS BÁSICOS DEL HOMBRO
CAPÍTULO 5.
PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
5.1 PRINCIPALES MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL
CAPÍTULO 6.
PLANOS ANATÓMICOS
6.1 PLANOS ANATÓMICOS
CAPÍTULO 7.
ENERGÍA Y MOVIMIENTO
7.1 ENERGÍA Y MOVIMIENTO:
- Movimiento Circular Uniforme - Energía Rotacional
- Fuerza Centrífuga
CAPÍTULO 8. AGARRE (GRIP)
8.1 INTRODUCCIÓN
8.2 CUERDA:
- A una mano
- Técnica de estrangulamiento - A dos manos
8.3 STRAPS (CINTAS)
8.4 DIFERENTES CLASIFICACIONES Y MANIFESTACIONES DE LA FUERZA APLICADAS EN LA CUERDA:
- Fuerza Máxima, Fuerza Explosiva, y Potencia - Resistencia
8.5 CONDITIONING 8.6 FLEXIBILIDAD
55 56
63
67
69
71 72
73 74
75 84
THE AERIAL MOVEMENT®
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