Page 91 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

—BRAZOS ESTIRADOS durante el BACK BEAT (balanceo hacia atrás):
Esta técnica nos permitirá alcanzar mayor mo- vimiento balístico, ya que implica "una palan- ca con un solo punto de apoyo" (la articulación de los hombros). Sin embargo, con esta técnica alcanzaremos menos altura en el "beat" hacia atrás.
—BRAZOS DOBLADOS durante el BACK BEAT (balanceo hacia atrás):
Esta técnica nos permite ganar mayor altura en el "beat" hacia atrás debido a una mayor retrac- ción escapular y extensión de pecho. Sin embar- go, dicha técnica causará mayor nivel de estrés en la articulación glenohumeral que los "beats" con brazos estirados, debido a la posición del húmero (al doblar los codos), aumentando así el riesgo de lesión.
Así mismo, si bien podemos alcanzar mayor al- tura, estaremos perdiendo potencia (movimiento balístico) debido al efecto de absorción de los brazos, ya que implica "una palanca con dos puntos de apoyo" (la articulación de los hombros y de los codos).
CAP. 9. DINÁMICOS
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