Page 98 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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THE AERIAL MOVEMENT® 97
Continuando con una contracción abdominal y utilizando una exhalación forzada, nuestro obje- tivo es aumentar la separación de nuestra pier- nas en cada "beat" a la vez que nuestras caderas alcanzarán mayor altura. Es importante mante- ner la alineación correcta del cuerpo sin arquear- se demasiado lateralmente.
Acompañaremos dicho movimiento agregan- do un pull-up (aprovechando el "momentum" de peso corporal más ligero) como si quisiéramos to- car la región lumbar con el codo, alcanzando así el llamado momento de fuerza 0 ("ingravidez").
