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METABOLISMO BASAL
¿Cómo calcular el metabolismo basal?
Existen varias fórmulas, de – a + fiables:
1. Varón: 1kcal/kg/hora. Hembra: 0,9kcal/kg/hora.
2. Varón: 10 x Peso corporal (kg) + 6,25 x Talla en cm – 5 x Edad + 5. Hembra: 10 x Peso corporal (kg) + 6,25 x Talla en cm – 5 x Edad -161.
3. La más utilizada es la ecuación de Harris-Benedict: Para los hombres la fórmula es:
metabolismo basal (kcal) = 66 + (13,75 x Peso en kg) + (5 x Estatura en cm) - (6,75 x edad en años)
Para mujeres:
metabolismo basal (kcal) = 65.5 + (9,5 x peso en kg) + (1,8 x estatura en cm) - (4,6 x edad en años)
4. *3-10 años /Mujeres 22.5 x peso + 499/ Hombre 22.7 x Peso + 495.
*10-18 años /Mujeres 12.2 x peso + 746/ Hombre 17.5 x Peso + 651