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NECESIDAD ENERGÉTICA
Otra clasificación de gasto calórico en función de la intensidad del ejercicio:
NIVEL ACTIVIDAD
Kcal/min. Hombres
Kcal/min. Mujeres
LIGERO
2 – 4,9
1,5 – 3,4
MODERADO
5 – 7,4
3,5 – 5,4
FUERTE
7,5 – 9,9
5,5 – 7,4
MUY FUERTE
10 – 12,4
7,5 – 9,4
DEMASIADO F.
12,5 -
9,5 -
