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DIETAS Y DEPORTE
DIETAS POST-COMPETICIÓN y CONSEJOS
Tras la prueba es fundamental reponer: líquidos, sales y carbohidratos. ¡¡Evitar excesos alimenticios!!
Para la mujer deportista: Aporte de E menor.
Mayor aporte de hierro. Evitar riesgo de anorexia.
Para el joven deportista: Necesidades E mayores.
Reorientar hábitos dietéticos. (comida basura).
Para el atleta vegetariano:
Si son vegetarianos estrictos...muy atentos a los deficits de hierro, calcio y vitamina B12.
Para el atleta lesionado:
Durante el periodo de reposo son desaconsejable las dietas con alto valor calórico.
