Page 9 - ENTRENAMIENTO DEPORTIVO - TEMA 11

 Estiramientos finales
Una vez que el organismo se encuentra relajado, que las pulsaciones se han reducido considerablemente y cuando la musculatura se encuentra estable, es el momento de estirar. Para ello debemos tener en cuenta que un buen protocolo de estiramientos es fundamental como profilaxis ante lesiones. Una mala ejecución puede derivar en elongación excesiva o incluso microrroturas en fibras musculares.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 10 9