Page 25 - T.A.M. ROLL-UPS (REGULAR_CLASSIC, TO BACK FLAG_SIDE PLANCHE, HANDS-FREE) E-BOOK
P. 25
3 → EJERCICIOS PREPARATORIOS Y ENTRENAMIENTO
Los ejercicios preparatorios y el entrenamiento para para para este movimiento serán los mismos descritos para para un roll-up regular/clásico 4 → FLEXIBILIDAD
Un nivel adecuado de de de de flexibilidad en en en hombros espalda cintura cadera y y una movi- lidad lidad torácica nos permitirán un un mayor rango de de de de de de movimiento movimiento reduciendo el el el riesgo de de de lesiones mejorando las lineas y y estética del movimiento movimiento Los ejercicios de de flexibilidad serán los mismos descritos para un roll-up regular/ clásico THE AERIAL MOVEMENT®
