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BLOQUE COMÚN NIVEL 3 – Factores psicosociales del alto rendimiento
Tema 1 – Características y exigencias psicológicas de los deportistas y equipos de alto rendimiento
Aspecto comportamental
A nivel comportamental, la ansiedad me puede provocar las siguientes repuestas:
 Comportamientos de evitación: Intento no realizar la actividad deportiva o la hago, pero intentando pasar desapercibido.
 Movimientos más rápidos o más lentos de lo normal: Puedo acelerarme o lo contrario, ir excesivamente lento.
 Falta de iniciativa: Para no fallar.
 Falta de precisión: Me cuesta hacer los movimientos de una manera precisa.
 Deterioro del “timing”: El timing sería la secuencia de movimientos que necesito
para hacer una acción deportiva. Por ejemplo, para recibir un pase en balonmano, tendría que situar las manos en la trayectoria del balón y agarrarlo en el momento en el que toque mi mano. Cuando estoy bajo los efectos de la ansiedad (porque queda un minuto y perdemos por dos goles), es muy probable que falle en esa recepción, (porque cierre la mano antes de tiempo, o demasiado tarde).
Como posibles CAUSAS DE LA ANSIEDAD en el deporte nos encontramos:
 Características de la persona: Porque su ansiedad rasgo tienda a ser elevada.
 La cohesión del grupo: Una buena cohesión en un grupo deportivo genera muy
buenas dinámicas. Sin embargo, cuando no hay buena cohesión, es más fácil que aparezca la ansiedad. Al no sentir tanta confianza con el resto del equipo, es más fácil que aparezca el miedo al fracaso.
 La incertidumbre del resultado: Si hay posibilidades de perder o de ganar es más fácil que se dé la ansiedad. Si yo creo que voy a ganar o que voy a perder seguro normalmente la ansiedad no aparecerá (o lo hará en menor medida).
 El miedo al fracaso: Si centro mi atención en lo que pasará si hago algo mal, es más probable que lo haga mal.
 Exceso de responsabilidad: Puesta por mi o por mi entorno
 Experiencias pasadas negativas: Si en el pasado he tenido experiencias negativas
con una situación deportiva determinada, si vuelve a aparecer esta situación, es
posible que se repitan.
 Importancia de la competición