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FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO TEMA 1
Duración del trabajo en segundos
Correlación de los procesos aeróbicos y anaeróbicos
Fuentes de energía
Nivel de metabolitos
1-4 Anaeróbica-aláctica ATP Formación mínima de lactato 4-20 Anaeróbica-aláctica ATP-PC
20-45
Anaeróbica, aláctica + láctica
ATP+PC glucógeno muscular
Concentración máxima de lactato
45-120
Anaeróbica y aláctica
Glucógeno muscular
A medida que aumenta la duración disminuye la producción de lactato
120-140
Aeróbica + anaeróbica láctica
Glucógeno muscular
= que el anterior
240-600
aeróbica
Glucógeno muscular + ácidos grasos
Clasificación de las zonas de duración de las cargas a intensidad máxima de trabajo
Capacidad energética según la fuente calórica:
FUENETE CALÓRICA KCAL
1 mol de ATP 10
1 mol de fosfocreatina 10,5 1 mol de glucosa (vía anaeróbica) 50
1 mol de glucosa (vía aeróbica) 700
1 mol de grasa
2400
(Koz Y.M)