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FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO TEMA 1
Aparato respiratorio:
Mayor eficiencia ventilatoria durante el ejercicio debido a:
• Aumento de la ventilación por una mejora mecánica
• Aumento de la difusión alveolo-capilar.
• Mejora de la relación ventilación-perfusión.
Sangre:
Aumento de la capacidad de transporte de los gases, debido a:
• Aumento de la concentración de hemoglobina.
• Aumento de los glóbulos rojos.
Metabolismo y neuroendocrino:
• Mejor movilización de los sustratos energéticos por parte del hígado y tejido adiposo, lo que implica una mejor sensibilidad hormonal. Para ello, el cortisol, las catecolaminas y la hormona de crecimiento estimulan la conversión de triglicéridos en glicerol y ácidos grasos. El glucagón, las catecolaminas y el cortisol, también movilizan el glucógeno hepático y aumentan la glucemia.
• Mejor utilización del tejido muscular del combustible procedente del hígado y del tejido adiposo, lo que sugiere una modificación del complejo oxidativo de la fibra muscular.
Valoración de las adaptaciones fisiológicas al entrenamiento. Diferencias por razón de sexo
• Con el entrenamiento las mujeres generalmente ganan menor masa magra que los hombres.
• Pueden mejorar considerablemente su fuerza con el entrenamiento de fuerza, aunque no suele ir acompañado de grandes incrementos en el volumen muscular.