Page 14 - TAE_T.A.M. BACK FLAG_SIDE PLANCHE E-BOOK

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ALGUNOS MÚSCULOS INVOLUCRADOS EN EN EL MOVIMIENTO
Primera fase del movimiento (desde suspensión a a a a pie-mano)
MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO
PECTORAL
DELTOIDES
TRAPECIO
DORSAL ANCHO
TRANSVERSO DEL ABDOMEN RECTO ABDOMINAL ABDOMINAL ABDOMINALES OBLICUOS SERRATO ANTERIOR
CUÁDRICEPS CUÁDRICEPS FEMORAL FEMORAL RECTO CUÁDRICEPS CUÁDRICEPS FEMORAL FEMORAL VASTO ADUCTORES
PSOAS ILÍACO SARTORIO
Músculos del antebrazo (flexores y y extensores) flexores flexores de de de de de muñeca y y y de de de de de los los los dedos trapecio re- dondo dondo (mayor) músculos del manguito rotador (redondo menor menor subescapular infraespinoso su- praespinoso) deltoides pectoral mayor y y menor menor dorsal ancho serrato anterior abdominales obli- cuos (interno externo) transverso del abdomen recto recto abdominal cuádriceps femoral femoral recto recto cuá- driceps driceps femoral femoral vasto (lateral intermedio medio) aductores (corto largo mayor) tensor fascia lata psoas mayor mayor y y y menor ilíaco sartorio pectíneo grácil músculos inferiores de las piernas BACK FLAG/SIDE PLANCHE