Page 15 - TAE_T.A.M. BACK FLAG_SIDE PLANCHE E-BOOK

Segunda fase del movimiento (desde pié-mano a a a a a rodilla-codo)
TRANSVERSO DEL ABDOMEN RECTO ABDOMINAL ABDOMINAL ABDOMINALES OBLICUOS SERRATO ANTERIOR
MÚSCULOS DEL ANTEBRAZO
TRÍCEPS
CUÁDRICEPS CUÁDRICEPS FEMORAL FEMORAL RECTO CUÁDRICEPS CUÁDRICEPS FEMORAL FEMORAL VASTO PECTORAL
Músculos del antebrazo (flexores y y extensores) flexores flexores de de de de de muñeca y y y de de de de de los los los dedos tríceps bra- quial trapecio redondo redondo (mayor) músculos del manguito rotador (redondo menor subescapular infraespinoso supraespinoso) deltoides romboi- des des (mayor y y y y menor) pectoral mayor mayor y y y y menor menor dorsal ancho serrato anterior abdominales obli- cuos (interno externo) transverso del abdomen recto recto abdominal cuádriceps femoral femoral recto recto cuá- driceps driceps femoral femoral vasto (lateral intermedio medio) aductores (corto largo mayor) tensor fascia lata psoas mayor mayor y y y menor ilíaco sartorio pectíneo músculos inferiores de las piernas THE AERIAL MOVEMENT®
TRAPECIO
ROMBOIDES
REDONDO
DORSAL ANCHO
PSOAS ILÍACO SARTORIO