Page 68 - ดับตัวตน ค้นธรรม
P. 68
60
อะไรปรากฏขึ้นมา ? มีความปวด มีลมหายใจ มีอาการพองยุบ มีอาการ เต้นของหัวใจ...
เคยไหม พอเรารู้สึกตัวเร็วจนตกใจ หัวใจมันเต้นเร็ว ๆ ๆ ๆ ทา อย่างไร ? แทนที่จะมารู้อาการเต้นของหัวใจ เราก็กังวลอีก ทาไมเต้นเร็ว ขนาดนี้ เป็นโรคหัวใจหรือเปล่า!? คิดไปโน่นอีก ก็ยิ่งกังวลมากไปอีก วิธี ก็คือว่า สภาวะเหล่านี้เราต้องสังเกตทั้งหมด เมื่อไหร่ก็ตามที่คนเรามี อาการตกใจ หัวใจเขาจะทางานเร็วโดยอัตโนมัติ ถ้าไม่ตกใจเขาก็ไม่ ทางานเร็ว แต่ถ้าตกใจปุ๊บ เขาจะสูบฉีด ปึบ ๆ ๆ ๆ ให้เร็วขึ้น ถ้าเป็น อย่างนั้น เราก็นิ่ง ๆ อย่าวิตก อย่ากลัว อย่ากังวล! นิ่ง ๆ แล้วดูเขาไป เขามีอาการเต้น ๆ ๆ แล้วค่อย ๆ บางไป หายไป... ก็ตามรู้แบบนี้ไป
ทีนี้ การรู้สภาพจิต ที่บอกว่าสภาพจิตให้ว่าง ๆ ให้กว้าง ๆ ตอนที่ กาหนดอิริยาบถย่อยนี่ จิตที่ว่าง ๆ ที่กว้าง ๆ เขาจะเป็นทั้งกาลังของสมาธิ และสติ เวลาจะขยับจะหยิบจะจับจะเคลื่อนไหวนี่เราจะรู้ทัน เพราะสติ เรากว้างกว่าอาการ เพราะฉะนั้น จะขยับจะหันซ้ายหันขวาเหมือนอยู่ใน สายตาของสติ มนั จะรทู้ นั รทู้ นั ไปเรอื่ ย ๆ อกี อยา่ งหนงึ่ สงิ่ ทเี่ ราควรสงั เกต ในขณะที่กาหนดอารมณ์ในอิริยาบถย่อย - ตอนที่เรานั่ง จิตเราว่าง จิต ที่ว่าง ๆ บอกว่าไม่เป็นเรา เวลากาหนดอิริยาบถย่อยก็เหมือนกัน ทาจิต ให้ว่าง ๆ จะให้ดีกลับมาดูว่าจิตที่ทาหน้าที่รู้เขาบอกว่าเป็นเราไหม ? ร่างกายหรือตัวที่กาลังเคลื่อนไหวเขาบอกว่าเป็นเราหรือเปล่า ?
ทาไมถึงถามว่าเขาบอกว่าเป็นเราหรือเปล่า ? ให้ไปถามเขาดูว่า ตัวที่นั่งอยู่เขาบอกว่าเป็นเราไหม ? แล้วจิตที่ทาหน้าที่รู้เขาบอกว่าเป็น เราไหม ? ทาไมถึงตั้งคาถามอย่างนี้ ? การตั้งคาถามอย่างนี้ เราจะไม่คิด
