Page 33 - ธรรมปฏิบัติ 1
P. 33
15
จติิ ทกี่่ี วา้้ งกวา่่ อารมณ์์ หรอืื กวา้้ งกวา่่ ความคดิิ การปรงุุ แตง่่ จติิ เราเปน็็ อยา่่ งไร ? ไม่่ปรุุงนะ เราเป็็นเพีียงผูู้้ดูู และรูู้้ว่่าเร่ืื่องที่ี่คิิดคืืออะไร การที่่ีจิิตกว้้างกว่่า อารมณ์์ หมายถึึงว่่าสติิเรามีีกาลัังมากกว่่าอารมณ์์ สติิเรามีีกาลัังมากกว่่า ความคิิดหรืือเรื่่ืองท่ี่ีคิิด เพราะฉะนั้ั้น การกาหนดรูู้้อารมณ์์แบบนีี้้น่ีี่ เราไม่่ต้้อง ปฏิิเสธอารมณ์์ แต่่ไม่่คล้้อยตามอารมณ์์
ต่่ออีีกนิิดหนึึ่่ง ลองนึึกถึึงเรื่ื่องท่ี่ีไม่่สบายใจ รูู้้สึึกเป็็นไง ? นึึกออก ไหม ? รูู้้สึึกเป็็นไง ? รูู้้สึึกหนััก หนัักบริิเวณไหน ? หนัักท่ี่ีใจ หรืือว่่าเฉย ๆ ? หนัักทีี่่ใจ อัันน้้ีีเป็็นธรรมชาติิ สัังเกตดููว่่า เวลาเราคิิดถึึงเร่่ืืองไม่่สบายใจ ความทุุกข์์ก็็จะเกิิดขึ้้ึน เพราะฉะนั้้ัน ความทุุกข์์ที่่ีเกิิดข้้ึึน บางทีีไม่่ต้้องเผชิิญ หน้้าอย่่างนีี้้หรอก แค่่นัั่่งคิิดคนเดีียวก็็ทุุกข์์แล้้ว เพีียงแต่่ว่่าท่่ีีให้้คิิดน่ี่ี เม่ืื่อเรา สามารถขยายจิิตเราให้้กว้้างเท่่าท้้องฟ้้าได้้ จะได้้บอกวิิธีีดัับความทุุกข์์
วิิิธีีีดััับความทุุุกข์์์ท่ีี่ี่ง่่่ายท่ีี่ี่สุุุดคืืือ ลองดููู ขยายเขาให้้้กว้้้างออกไป ขณะ ขยายความรููู้้้สึึึกที่ี่ี่หนััักให้้้กว้้้างออกไปไม่่่มีีีขอบเขต ลองดูููว่่่ารููู้้้สึึึกเป็็็นไง ? ยัััง หนััักอยููู่่่ไหม ? หรืืือว่่่าเขาหายไป ? แยกกััันนะ รููู้้้สึึึกหายไป ทีีีนี้้ี้ี ลััักษณะ การดััับของอารมณ์์์ท่ีี่่ีเราต้้้องสััังเกต เวลาขยายออกไป ก้้้อนท่ีี่ี่หนัััก ๆ อยููู่่่น่ีี่ี่ เขาค่่่อย ๆ จางคค่่อ่อยย ๆๆ จจาางง ค่่อ่อย ๆ จางออกไป หรืือือว่่า่าดัับับทัันันทีี ี ? ค่่อ่อย ๆ จาง อััันนี้ี้้ีวิิิธีีีดััับความทุุุกข์์์อย่่่างหนึ่่ึ่ึง
ความทุุกข์์น้ั้ัน ไม่่ว่่าจะอาศััยอารมณ์์ทางตา ทางหูู ทางจมููก ทาง ลิ้้ิน ทางกาย หรืือเกิิดจากใจที่่ีเราคิิดเมื่่ือกี้ี้ก็็ตาม แต่่ลัักษณะของความทุุกข์์ ที่ี่ปรากฏเกิิดข้ึึ้นมา คืือความรูู้้สึึกหนััก แล้้วก็็อึึดอััด เพราะฉะนั้ั้น วิิธีีแก้้ ให้้ ขยายเขาให้้กว้้างออก เราขยายอะไร ? เราขยายจิิตเรา คืือความรูู้้สึึกของเรา กว้้างออก การยึึดมั่ั่นในอารมณ์์ก็็จะดัับไป สัังเกตดูู เวลาทุุกข์์เกิิดข้ึึ้น จิิตเรา กว้้างหรืือแคบ ? แคบใช่่ไหม ? จิิตเราแคบนิิดเดีียว แล้้วเราก็็แบกของใหญ่่ มัันก็็เลยหนััก ทั้้ัง ๆ ท่ีี่จิิตเรานี่่ีสามารถให้้กว้้างเท่่าไหร่่ก็็ได้้ เพราะฉะนั้้ัน ท่ี่ี อาจารย์์ให้้แยกแบบนี้้ี น่ีี่คืือจุุดเริ่่ิมต้้นของการปฏิิบััติิ ที่่ีเราวางตาแหน่่งของ
