Page 31 - การเจาะสภาวะ
P. 31
ต้องถอยกลับมําแล้วหํายใจใหม่ อันนี้ให้สังเกตให้ดี เพรําะถ้ําสภําพจิตมี ควํามสงบ มีควํามหนําแน่น มีควํามตั้งมั่นขึ้น เขําจะไม่อึดอัด ถึงแม้พลัง หนําแนน่ เตม็ รปู แนน่ เหมอื นรปู จะแตก เหมอื นจะระเบดิ แตจ่ ติ จะไมร่ สู้ กึ อึดอัด อันนี้ควํามแตกต่ําง! จะรู้สึกอึดอัดต่อเมื่อเผลอกลั้นหํายใจโดยไม่รู้ตัว เหมือนอํากํารของลมหํายใจเขําเบําบําง ๆ ๆ แล้วกลํายเป็นนิ่ง ๆ ๆ ๆ จุดที่นิ่ง ๆ ๆ ต่อไปนี่แหละมันเหมือนกับกลั้นหํายใจโดยที่ไม่รู้ตัว มํารู้ตัว อีกทีก็สูดลมหํายใจแล้ว วิธีแก้อย่ํางหนึ่งเพื่อที่จะไม่ให้เกิดอํากํารนิ่งนําน จนรู้สึกอึดอัดก็คือว่ํา ถ้ําเห็นอํากํารเกิดดับเป็นขณะ ๆ แล้วนิ่งขึ้น ๆ ถ้ําจิตที่ตํามรู้ตรงนี้ดับพร้อมกับอํากํารดับแต่ละขณะ ๆ ๆ อํากํารเคร่งตึง จะลดลง บํางทีขณะที่เรําตํามรู้อํากํารตรงนี้ ตอนที่ยังไม่เห็นอํากํารดับ ของจิต เขําจะนิ่ง ๆ ตึง ๆ ๆ ไปเรื่อย แต่ถ้ําเห็นจิตดับปึ๊บ อํากํารเคร่งตึง เขําจะขําดลงเป็นระยะ ๆ ไปด้วย เพรําะฉะนั้น วิธีกํารแก้ก็คือ ขณะที่ ตํามรู้อํากําร จิตที่ไปรู้ดับพร้อมกับอํากํารดับด้วยหรือเปล่ํา ไม่ต้องไปเพ่ง อย่ํางเดียว
ถํา้ โยคสี งั เกตดี ๆ เวลําเรําเพง่ เพง่ อะไร ? กค็ อื เรําจอ้ งอํากํารเกดิ ดบั อย่ํางเดียวเลย ขณะที่จ้องอํากํารเกิดดับ เรําจะรู้สึกว่ําสติดีมีกําลังอยู่ แต่พอจ้องอํากํารอย่ํางเดียวเขําก็จะตึงขึ้นมํา แต่ถ้ํารู้สึกเลยว่ําสติอยู่กับ อํากําร แล้วสติเรําหรือจิตที่ไปรู้อํากํารดับไปด้วยทุกครั้ง กํารดับไปด้วย ทุกครั้งนี่เหมือนกับต้องเข้ําไปใหม่ ดับแล้วเข้ําไปใหม่.... แบบนี้ ตัวนี้เขํา จะไม่มีอํากํารนิ่งจนนํานเกิน แล้วทุกครั้งที่เขําดับเขําจะตัดไป เขําก็จะเบํา ว่ําง ๆ อันนี้คือวิธีแก้อํากํารเคร่งตึง ที่สําคัญสิ่งที่ให้สังเกตคือ อํากําร เครง่ ตงึ ทเี่ กดิ ขนึ้ แนน่ ขนึ้ ถํา้ เกดิ จํากสมําธิ แสดงวํา่ สมําธเิ รํามกี ํา ลงั มํากขนึ้ สมําธิที่มีกําลังมํากขึ้นนั้นดีแล้ว เพิ่มแค่สติเข้ําไปแค่นั้นเอง ไม่จําเป็น
25
