Page 30 - การเจาะสภาวะ
P. 30
24
พอเรมิ่ จะมงุ่ มําก ๆ แลว้ มอี ํากํารเครง่ ตงึ ขนึ้ มํา เลยรสู้ กึ ไมม่ นั่ ใจวํา่ เรําจอ้ ง มํากไปหรอื เปลํา่ อกี จดุ หนงึ่ ทที่ ํา ใหเ้ กดิ ควํามกงั วลกค็ อื เวลําเรําทํา จติ ใหว้ ํา่ ง ให้กว้ํางแล้วรู้สึกสบําย รู้สึกเบํา รู้สึกมีควํามสุข รู้สึกปลอดโปร่ง รู้สึกดี มําก ๆ เลย แต่พอโฟกัสอํากํารหรือมุ่งเมื่อไหร่ อํากํารเคร่งตึงก็เกิดขึ้น จุดนี้เป็นเรื่องสําคัญ
ทีนี้กลับมําตรงที่พูดค้ํางไว้ ถ้ําเรํามุ่งไปรู้อํากํารเกิดดับของ ลมหํายใจแล้วมีอํากํารเคร่งตึงขึ้นมํา ต้องสังเกตว่ํา เป็นอํากํารเคร่งตึงที่เกิด จํากกํารตํามรู้อํากํารเกิดดับ ไม่ได้เกิดจํากกํารเพ่งหรือกํารบังคับจนเกินไป แต่ถ้ําอํากํารเคร่งตึงเกิดขึ้นมําจํากกํารที่เรําบังคับมํากเกินไปหรือพยํายําม มํากเกินไป อันนั้นให้ผ่อนออกมํานิดหนึ่ง ทีนี้คําว่ํา “พยํายํามมํากเกินไป” ตรงนี้เป็นควํามละเอียดที่โยคีพึงแยกแยะ บํางครั้งเรํามุ่งไปโดยที่ไม่ได้ สนใจอํากํารเป็นอย่ํางไร พยํายํามมุ่งให้ถึงอํากํารอย่ํางเดียว ให้ทันอํากําร อย่ํางเดียว ถ้ําเป็นแบบนั้นก็จะมีควํามเป็นตัวตนแทรกเข้ํามําได้ แต่ถ้ํามุ่ง โดยไม่มีเรํา มีแต่สติตํามรู้อํากํารเกิดดับ แต่ตัวที่ตํามรู้นิ่งตลอด นิ่ง ๆ ๆ แลว้ เปน็ ผดู้ ู ไมม่ อี ํากํารดบั เขําจะตงึ ขนึ้ ๆ เพรําะพอตวั นสี้ มําธมิ ํากขนึ้ เขํา ยิ่งนิ่งขึ้น ๆ ก็ทําให้รูปมีอํากํารเคร่งตึงหรือแน่นขึ้นที่รูปได้ เวลําที่รูป หนําแนน่ ขนึ้ ใหส้ งั เกตว่ํา รปู ทหี่ นําแนน่ นนั้ หนําแนน่ ดว้ ยควํามสงบ ควําม ตั้งมั่น ควํามมั่นคงหรือเปล่ํา หรือแน่นอึดอัดที่เกิดจํากอกุศล ? ถ้ําแน่น แล้วอึดอัด อําจจะเกิดจํากควํามอยําก อยํากจะให้ถึงอํากําร บังคับตัวเอง แล้วก็รู้สึกอึดอัดที่เข้ําไม่ถึงอํากําร ถ้ําแน่นแบบอึดอัด ส่วนใหญ่แล้วเกิด จํากสภําพจิตที่ไม่ดี หรือรู้สึกไม่ดีกับอํากําร
อีกอย่ํางหนึ่งก็คือ พอมุ่ง ๆ ไปแล้วเผลอกลั้นหํายใจโดยปริยําย แลว้ ทํา ใหร้ สู้ กึ อดึ อดั หํายใจไมท่ วั่ ทอ้ ง รสู้ กึ อดึ อดั แนน่ ๆ ๆ แลว้ กเ็ หนอื่ ย
