Page 51 - การเจาะสภาวะ
P. 51
นําที ทุก ๆ ลมหํายใจที่เรํารู้สึกขึ้นมํา สังเกตจิตตัวเองได้เป็นระยะ ๆ เป็นกํารเจรญิสติของตวัเองไดต้ลอดเวลําอีกอย่ํางหนึ่งในชวีิตประจําวนั ปฏิบัติอย่ํางไรให้เรําอยู่กับควํามสุขได้นํานที่สุด ? นั่นก็คือกํารใช้ควํามสุข ในกํารรับรู้อํารมณ์ให้มํากที่สุด ควํามสุขแบบไหน ? อย่ํางที่บอกไปว่ํา บํางคนนึกถึงควํามสุขไม่ออก แต่พอถํามว่ํานึกถึงควํามอ่อนโยนออกไหม ควํามอ่อนโยนค่อยยังชั่วหน่อย เพรําะทุกคนรู้สึกวํา่ เวลําเจอเจ้ําตัวเล็ก เมื่อไหร่ ใจก็รู้สึกสดชื่น รู้สึกมีควํามสุข มีเมตตําเกิดขึ้นมํา นั่นแหละคือ ควํามนุ่มนวล ควํามอ่อนโยน ควํามเมตตําเกิดขึ้น นั่นคือเรําเกิดขึ้นมํา เพื่อให้ เกิดขึ้นมําเพื่อให้คนอื่น
ทนี ลี้ องกลบั มําเตมิ ควํามรสู้ กึ ดีๆควํามนมุ่ นวลควํามออ่ นโยนใส่ ลงไปในใจตัวเองบ่อย ๆ นั่นเป็นกํารเมตตําจิตที่ยังอ่อนแอ จิตที่ยังเป็น เด็กอยู่ของเรํา ให้เจริญเติบโต ให้แข็งแรงขึ้น จิตที่ยังมีควํามสุขน้อย ยัง มีกําลังน้อยอยู่ ก็เหมือนเด็กแรกเกิด เพรําะฉะนั้น เติมควํามรู้สึกดี ๆ ให้ ตัวเองบ่อย ๆ ถ้ําเติมควํามสุขให้ตัวเองแบบนี้ จะทําลํายควํามเห็นแก่ตัว ไปด้วยในตัว เพรําะเมื่อไหร่ที่จิตคนเรํามีควํามสุข มีควํามอิ่ม เมตตําก็จะ เกดิ ขนึ้ มํา จะไมเ่ หน็ แกต่ วั ตรงนเี้ ปน็ ควํามสขุ ทไี่ มอ่ งิ อํามสิ เปน็ นริ ํามสิ สขุ ที่ เกดิ จํากกํารกํา หนดรถู้ งึ ควํามดหี รอื จติ ทดี่ ขี องตนเอง พอนกึ ถงึ ควํามรสู้ กึ ดี ๆ ควํามสุขก็เกิดขึ้นมํา จิตก็อิ่มขึ้นมํา แล้วเขําก็เต็ม อย่ํางที่เคยบอกว่ํา พอเติมควํามสุขให้ตัวเองมําก ๆ ใจเรําเต็มไปด้วยควํามสุขแล้วรู้สึกยังไง ควํามสุขแบบนี้อยํากเก็บไว้คนเดียวหรือเปล่ํา หรือว่ําพอสุข อิ่ม มีปีติขึ้น มําปุ๊บ คิดถึงพ่อ ถึงแม่ ถึงลูก ถึงพี่ ถึงน้อง ถึงคนที่เรํารู้สึกสงสําร รู้สึก ดี จิตเขําจะไปเองโดยอัตโนมัติเลย อยํากให้บุคคลเหล่ํานั้นได้สัมผัสรับรู้ ควํามสุขอันนี้ไปด้วย นี่คือควํามสุขที่เกิดจํากบุญหรือจิตที่เป็นกุศล ไม่อิง
45
