Page 31 - แนวทางการปฏิบัติธรรม
P. 31
การพิจารณาธรรม
ธรรมบรรยาย ณ สานักวิปัสสนาพัฒนาทางจิต จ.ตรัง วันที่ ๕ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๖๓
เจริญกรรมฐานนั่งสมาธิในวันสาคัญทางพระพุทธศาสนา เพ่ือ ทาส่ิงที่เป็นประโยชน์ให้เกิดขึ้นกับจิตใจของเรา นั่นคือการทาจิตของเรา ให้มีสมาธิ มีสติ จะได้มีปัญญาในการพัฒนาตนเอง การเจริญวิปัสสนา กรรมฐาน เรามุ่งเน้นพัฒนาสติ สมาธิ และปัญญา เพื่อที่จะละ เพื่อที่จะ ดับความทุกข์ เพื่อที่จะคลายจากอุปาทาน ทาจิตของตนให้อิสระ ให้เกิด ความสงบเย็น คราวที่แล้วอาจารย์พูดถึงหลักการ/แนวทางในการปฏิบัติ ไล่ลาดับสภาวธรรมที่เป็นอารมณ์หลักที่ผู้ปฏิบัติธรรมต้องใส่ใจ คราวนี้ก็ ขอทบทวนอีกนิดหน่ึงว่า อารมณ์หลักที่ผู้ปฏิบัติควรท่ีจะใส่ใจ เพื่อทาให้ สติแก่กล้าขึ้น สมาธิมีความตั้งมั่น ทาให้จิตเราสงบได้ เวลาปฏิบัติธรรม ทกุ ครงั้ กต็ อ้ งมอี ารมณห์ ลกั อารมณห์ ลกั ในทน่ี ก้ี ค็ อื ๑) ลมหายใจเขา้ -ออก ๒) อาการพองยุบ จะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ หรืออาการท้ังสองอย่าง สลบั กนั เกดิ ขนึ้ มากไ็ มผ่ ดิ บางครงั้ เรากา หนดรกู้ ารเปลยี่ นแปลงของอาการ พองยุบไปสักระยะหนึ่ง พองยุบเบาลง กลับกลายเป็นว่าอาการของ ลมหายใจชัดขึ้นมาแทนพองยุบ อาการพองยุบไม่เห็นแล้ว เห็นแต่อาการ ของลมหายใจเข้า-ออก ถ้าเป็นอย่างนั้นก็ให้ตามกาหนดรู้อาการของ ลมหายใจเข้า-ออกต่อไป เพราะลมหายใจเข้า-ออกเป็นอารมณ์ปัจจุบัน
25
