Page 13 - FLISINA – Sistem Pernapasan pada manusia

13 FLISINA – Sistem Pernapasan pada manusia

Maka dari itu dianjurkan untuk tidak merokok karena asap yang
kita hirup dapat menganggu kesehatan kita.

2. Berolahraga
Olahraga adalah gerakan badan yang berguna untuk
menyehatkan badan agar tetap sehat dan bugar. Ada banyak

macam cara berolahraga seperti halnya senam, bermain bulu
tangkis, sepakbola, tenis meja, bola basket, berenang, lompat jauh
dan lain sebagainya.

Banyak sekali manfaat berolahraga diantaranya mampu
meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa kecemasan, stres,
depresi, menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar dan lain
sebagianya.

Dengan kita rutin berolahraga dapat menjaga organ tubuh
kita tetap sehat, sehingga tidak mudah terserang penyakit yang

dapat mengancam keselamatan nyawa kita.
3. Hindari paparan polusi
Polusi adalah suatu perubahan kondisi lingkungan yang
dilakukan oleh aktivitas manusia sehingga lingkungan tidak dapat

lagi berfungsi sebagaimana mestinya dan dapat merugikan
berbagai pihak.
Akibat adanya polusi dapat menimbulkan berbagai macam

perubahan. Diantaranya dalah perubahan unsur fisik, biologis,
kimiawi dan membuat lingkungan sekitar menjadi tidak nyaman
karena banyak bakteri atau virus yang menyebar.

Jenis- jenis polusi ada polusi udara, polusi tanah dan polusi
air. Polusi udara berdampak buruk bagi kesehatan yang di
akibatkan oleh pencemaran udara. Polusi udara sangat mengancam

kesehatan organ pernapasan pada makhluk hidup. Dengan
meningkatnya pembangunan kota serta pusat- pusat keramaian
kualitas udara pun akhirnya menurun.
Padatnya lalu lintas kendaraan di sejumlah ruas jalan per

kotaan besar sudah pun juga merupakan faktor utama dalam
peningkatan polusi udara.
Polusi tanah adalah polusi yang diakibatkan adanya limbah

pertanian, limbah industri dan limbah rumah tangga. Permukaan