Page 25 - Mi bebé y yo 334 Julio-Agosto

DURANTE EL CONFINAMIENTO DEBIDO A LA CRISIS DEL COVID-19, NOS HEMOS SENTIDO PROTEGIDOS EN CASA, PERO RECORDEMOS QUE EL SOL ES FUNDAMENTAL PARA EL BIENESTAR
DEL ORGANISMO, SOBRE TODO, EL DE LOS MÁS PEQUEÑOS!
¡ASÍ DEBEMOS ACTUAR, AHORA QUE YA PODEMOS SALIR A PASEAR!
Estamos en la estación ideal para disfrutar al aire libre, pero el miedo al contagio
del Covid-19 todavía nos atenaza. Sin embargo, la luz nos aporta bienestar y nos regala una sonrisa, por lo que los paseos con mascarilla, aunque sean menos numerosos, no deben impedirnos renunciar al sol, ni tampoco los balcones, las terrazas y los patios, que han vuelto a convertirse
en espacios con mucho valor,
del mismo modo que las estancias más luminosas de la casa.
Y es que la exposición a los rayos UVB permite la síntesis de la vitamina D, necesaria para el desarrollo de los huesos y para el sistema inmunitario. Además, el sol es un potente antidepresivo, regula el estado de ánimo y el ritmo sueño-vigilia. Si nos exponemos
a la luz solar con moderación, constituye una “medicina” para
la dermatitis atópica.
“Los niños son como las plantas; para estar bien, necesitan luz, aire y agua”, decían los pediatras en otros tiempos. Sepamos por qué la luz natural es tan buena para la salud.
Mibebeyyo #25#
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