Page 64 - Mib358 Enero-Febrero 2024

Gabriela Grande
Personal Trainer & Health Coach Creadora y autora del
Reto Diástasis Abdominal®️ (Vergara) @gabriela_grande_entrenamiento
#cómoidentificarlaytratarla
DIÁSTASIS ABDOMINAL
SE TRATA DE UNA PATOLOGÍA INFRADIAGNOSTICADA, A PESAR DE AFECTAR A DOS DE CADA TRES MUJERES QUE HAN SIDO MADRES Y QUE TIENE ASOCIADA
UNA SINTOMATOLOGÍA IMPORTANTE.
LA ENTRENADORA PERSONAL GABRIELA GRANDE NOS OFRECE LA SOLUCIÓN A ESTE PROBLEMA:
EL RETO DIÁSTASIS ABDOMINAL®, UN PROGRAMA
DE ENTRENAMIENTO QUE TE AYUDARÁ A CONSTRUIR EL ABDOMEN QUE TE MERECES.
¿QUÉ ES?
• La diástasis abdominal es una disfunción muy habitual después
del embarazo y consiste, básicamente, en la separación de los rectos del abdomen debido a una distensión o rotura del tejido conectivo que los une, conocido como línea alba.
• Durante el embarazo, se produce una diástasis fisiológica: el músculo abdominal se estira para proporcionar al bebé y al útero el espacio
que necesitan a medida que van aumentando de tamaño y se van desarrollando. Después del embarazo, este músculo debería volver
a juntarse, pero, en un 60-80% de los casos, esto no ocurre, ya que
la línea alba ha perdido la elasticidad que le permitiría volver a su
forma original. Es entonces cuando hablamos de diástasis abdominal.
#64# Mibebeyyo