Page 54 - Mi bebé y yo 350 Septiembre-Octubre 2022
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#lamatrona
Marta Álvarez Martínez
Residente de Matrona en Hospital Clínico San Carlos (Madrid)
DIABETES GESTACIONAL
¿TE HAN DIAGNOSTICADO DIABETES EN TU EMBARAZO? ¡NO TIENES
POR QUÉ SEGUIR UNA DIETA RESTRICTIVA! CONOCE LOS ALIMENTOS QUE PROVOCAN UN MAYOR PICO DE GLUCEMIA Y CÓMO PUEDES CONTROLAR ESTE TRASTORNO SIN RENUNCIAR A UNA “COMIDA DE VERDAD”.
El diagnóstico de diabetes gestacional suele suscitar en las embarazadas sentimientos de preocupación sobre
cómo modificar su dieta a partir de ese momento. El objetivo principal será mantener dentro de rango los niveles de glucosa durante la gestación para evitar consecuencias materno-fetales. No obstante, este objetivo
no implica implementar dietas hipocalóricas
y renunciar a aquellas que contengan todos los nutrientes necesarios para un correcto desarrollo del embarazo.
UNA DIETA DE CALIDAD
Gracias a investigadoras en nutrición gestacional, como Lily Nichols, el paradigma de la alimentación en caso de diabetes gestacional está evolucionando hacia dietas con “comida de verdad”, que permiten a las mujeres controlar su diabetes conociendo
las propiedades de los alimentos y el funcionamiento de su cuerpo.
Estos son algunos de los consejos que puedes seguir si has sido diagnosticada de diabetes gestacional:
• Monitorizar la glucemia al cabo de una
o dos horas después de comer te permitirá conocer qué hidratos de carbono producen en tu cuerpo un mayor pico de glucemia.
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