Page 45 - Manual taller_Desarrollo personal
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PARA QUE PRACTIQUES POR TU CUENTA…
EJERCICIO DE AUTOMOTIVACIÓN
Cierra los ojos y ponte en una postura cómoda para ti y piensa en una
actividad que cuando la haces te motive realmente.
Construye una película con esa actividad. Tu eres el protagonista. Fíjate en
los detalles: el escenario en el que se desarrolla, que colores aparecen, como
se proyecta la luz, que sonidos escuchas, como te mueves, dónde estás, si
hay más personas qué hacen, como te miran, etc.….
Ahora piensa en una actividad que te sea indiferente o que te cueste trabajo
realizar. Al igual que en el momento anterior piensa en ella como si fuera una
película
Compara las dos imágenes que te has creado y toma conciencia de las
diferencias entre ellas.
Piensa en la primera imagen que has creado y escribe en una lista qué
elementos te motivan:
• Desde la perspectiva visual identifica: los colores, la iluminación, el
brillo, el contraste, la nitidez, los detalles, las proporciones, la
movilidad, etc.
• Desde la perspectiva auditiva: de dónde vienen los sonidos que
escuchas, su tono, el volumen, el ritmo, la duración, etc.
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