Page 50 - Manual taller_Desarrollo personal
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• La capacidad de regular nuestros propios estados de ánimo.
• La capacidad de evitar que la angustia interfiera con nuestras
capacidades de pensar (facultades racionales).
• La capacidad de empatizar y confiar en los demás.
La ventaja de la inteligencia emocional es la habilidad o capacidad que
puede incrementarse, aprenderse y desarrollarse de por vida.
3.4. CONOCER Y MANEJAR LAS PROPIAS EMOCIONES
La base de la Inteligencia Emocional es el conocimiento emocional propio
y el de los demás, lo cual, nos permite tomar conciencia de nuestras
emociones, comprender los sentimientos de los demás, y adoptar una actitud
empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo
personal.
En la obra de Hendrie Weisinger (1997), “La inteligencia emocional
en el trabajo”, se halla la siguiente definición:
“La inteligencia emocional es, en pocas palabras, el uso inteligente de las
emociones: de forma intencional, hacemos que nuestras emociones trabajen
para nosotros, utilizándolas con el fin de que nos ayuden a guiar nuestro
comportamiento y a pensar de manera que mejoren nuestros resultados. La
inteligencia emocional se utiliza de forma intrapersonal (cómo desarrollarla y
utilizarla con relación a uno mismo) e interpersonal (cómo ser más efectivos
en nuestras relaciones con los demás).”
En la fase intrapersonal, la inteligencia emocional está íntimamente
vinculada con el autoconocimiento y el desarrollo de la autoestima.
En la fase interpersonal, la inteligencia emocional se vincula, con las
habilidades sociales, sobre todo con la asertividad.
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