Page 3 - flip book shinta

MENGAPA KITA PERLU MAKAN DAN MINUM ?

Kita seringkali melupakan betapa esensialnya aspek ini dalam
kelangsungan hidup manusia. Alasan utama mengapa kita
membutuhkan makanan dan minuman adalah bahwa makanan dan
minuman memberikan energi yang diperlukan untuk menjalankan
fungsi tubuh yang mendukung kehidupan. Makanan dan minuman
adalah sumber daya yang memungkinkan kita untuk tetap aktif,
berpikir, dan menjalani kehidupan sehari-hari.

Berikut beberapa alasan utama mengapa makanan dan minuman sangat
penting bagi manusia:

1. Energi

Makanan adalah sumber utama energi bagi tubuh kita. Nutrisi yang
terkandung dalam makanan diubah menjadi energi melalui proses
metabolisme, yang diperlukan untuk menjalankan semua fungsi tubuh,
termasuk pernapasan, pemrosesan informasi di otak, dan aktivitas fisik.

2. Pertumbuhan dan Perkembangan

Nutrisi yang ada dalam makanan adalah bahan bakar bagi pertumbuhan
dan perkembangan tubuh kita, terutama pada masa anak-anak dan
remaja. Nutrisi yang mencukupi membantu dalam pembentukan jaringan
baru, penggantian sel-sel yang rusak, dan pembentukan tulang yang
kuat.

3. Reparasi dan Pemeliharaan

Tubuh kita terus-menerus mengalami kerusakan sel-selnya. Makanan
mengandung nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral yang diperlukan
untuk memperbaiki dan menjaga sel-sel tubuh kita agar tetap sehat.

4. Fungsi Tubuh yang Optimal

Makanan menyediakan nutrisi yang mendukung berbagai fungsi tubuh
seperti sistem pencernaan, sistem peredaran darah, sistem saraf, sistem
kekebalan tubuh, dan banyak lagi. Nutrisi ini membantu menjaga tubuh
dalam kondisi optimal.

2