Page 4 - flip book shinta

5. Kesehatan Mental

Kualitas makanan juga dapat memengaruhi kesehatan mental kita.
Beberapa nutrisi seperti asam lemak omega-3 dan vitamin B kompleks
penting untuk kesehatan otak dan kesejahteraan emosional.

6. Kekebalan Tubuh

Nutrisi dari makanan juga memainkan peran penting dalam
meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Makanan yang seimbang
dan bergizi dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

7. Kepuasan dan Kenikmatan

Makanan juga memberikan kenikmatan dan kepuasan kepada kita.
Makanan dapat menjadi pengalaman sosial yang menyenangkan dan
menguatkan ikatan antara individu dalam masyarakat.

Oleh karena itu, makanan dan minuman adalah bagian penting dalam
menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Penting untuk memilih
makanan yang seimbang dan bergizi agar tubuh dapat memperoleh
semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.

3