Page 127 - Buku 13 Karakteristik Pendidik yang Sukses
P. 127
Umar bin Al-Khattab berkata, "Ajari anak-anakmu
berenang, memanah dan naik kuda".
Atsar dari Umar ini sampai kepada kita lewat jalur Bakr bin
Abdillah, dari Abdullah Al-Anshari dan Jabir bin Abdillah,
Abu Rafi' dan Ibnu Umar, yang diriwayatkan secara
marfu'. 116
Manfaat Berolahraga bagi Seorang Muslim
Kebiasaan berolahraga memberikan banyak manfaat, baik
secara fisik, mental, maupun spiritual. Beberapa di antaranya
adalah:
1. Manfaat Fisik
Olahraga secara rutin membantu menjaga kesehatan
tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mencegah
berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan
penyakit jantung. Islam menganjurkan umatnya untuk
menjaga kesehatan sebagai bagian dari syukur atas
nikmat Allah.
2. Manfaat Mental
Selain kesehatan fisik, olahraga juga memberikan
manfaat bagi kesehatan mental. Aktivitas fisik dapat
mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan
memberikan perasaan bahagia. Rasulullah Shallallahu
„alaihi wa sallam mengajarkan keseimbangan antara
ibadah, kerja, dan rekreasi agar seseorang tetap sehat
secara mental.
116
https://www.rumahfiqih.com/konsultasi/2105
122
