Page 8 - Syahida F2064 Beauty & Health

MANJAKAN DIRI

ANDA !

Sibuk dengan aktiviti di luar rumah sehingga berasa

terlalu letih. Jangan risau di sini ada beberapa tips
untuk anda iaitu dengan membuat terapi diri di rumah.

2. Meluangkan masa secara
terapi ini tidak memerlukan cost yang banyak.
bersendirian
Tambahan pula, dengan beberapa tips ini anda
Dengan meluangkan masa sendiri, kita
mungkin akan rasa lebih selesa dan berasa
dapat melakukan aktiviti — aktiviti
semakin segar. Jadi tiadalah alasan Monday blues, yang kita minat sepanjang berehat di
bukan? rumah sewaktu hari minggu. Atau kita

juga boleh meluangkan masa untuk
bersantai sendiri dengan membaca
1. Luangkan masa bersama keluarga tercinta
majalah, novel, komik, memasak di
Hari minggu adalah masa yang sesuai untuk
dapur dengan mencuba resepi —
anda berhibur dan bersantai bersama keluarga
resepi yang baru, mengemas rumah
di rumah. Saling bertukar cerita, melihat DVD,
atau apa sahaja aktiviti yang kita rasa
bermain bersama adik — adik kecil mahupun
selesa untuk lakukan di hujung minggu.
anak, bermain chess dan bermacam — macam

lagi aktiviti yang anda boleh lakukan bersama
3. Spa di rumah
keluarga.
Manjakan diri anda dengan haruman
scrub lavendar yang begitu
2. Lakukan senaman ketika di rumah
menyenangkan ketika mandi. Haruman
Dengan bersenam, kita dapat menyihatkan
lavender itu sendiri dapat bertindak
tubuh badan kita dan menghilangkan stress
menghilangkan lelah anda bila seharian
selepas lima hari sibuk bekerja.
penat bekerja, mengurangkan rasa
Dengan tips — tips ini, anda akan berasa lebih
stress dan boleh membuat anda tidur
segar selepas anda cuba melakukannya.
dengan aman.
Selamat mencuba! / 8