Page 104 - Nhung bai hoc khong co noi giang duong.pdf

Bên cạnh việc
tốt cho tim và phổi,

tập luyện là một
cách hữu hiệu để

giảm stress và làm
cho đầu óc minh

mẫn.

3 tháng 10

Nhiều bạn
thích chơi những

môn thể thao mang
tính thi đấu. Một số

khác lại thích chạy,
đạp xe, khiêu vũ
hay cử tạ. Một số

khác thì chỉ cần đi bộ vòng vòng chơi.

Để có kết quả thì bạn nên tập luyện 20 tới 30 phút một lần, kết hợp

các môn và khoảng 3 lần một tuần.

4 tháng 10

Tuy nhiên, cũng đừng để từ “cực khổ” đeo bám bạn mỗi khi nghe ai

nhắc đến hai chữ “thể thao”. Tốt nhất là chọn môn nào bạn thích chơi nhất
để dễ dàng duy trì tập luyện.

Quan trọng là bạn cảm thấy thế nào, chứ không phải là trông bạn ra

sao.

5 tháng 10

Trước khi tự so sánh mình với những người mẫu hay những chàng lực sĩ

trên bìa báo và tự thấy không hài lòng về vẻ ngoài của mình, thì hãy nhớ
rằng còn có hàng ngàn bạn trẻ mạnh khỏe và hạnh phúc mà không cần đến

mũi cao, thân hình lý tưởng hay cơ bắp lực lưỡng.

Những kiểu mẫu mà con người đặt ra vẫn có thể thay đổi mà.

eBook miễn phí tại: Taisachmoi.com