Page 15 - EBOOK PEMENUHAN NUTRISI & GIZI IBU HAMIL
P. 15
TOP 5 GIZI PENTING SAAT HAMIL
Kalsium
Kalsium untuk ibu hamil sebagai bantuan pembentukan gigi dan tulang
yang kuat pada janin serta membentuk otot dan saraf agar berfungsi
sempurna
Zat Besi
Zat Besi untuk ibu hamil bermanfaat untukmencegah anemia serta
mengatasi rasa lelah danmemperkuat sistem imun
Asam folat
Manfaat asam folat untuk ibu hamil diantaranya bisa mengurangi resiko
keguguran membantu perkembangan otak hingga mengurangi resiko pre-
eklampsia
Protein
Protein menghasilkan jumlah sel darah yang tepat dan membantutubuh
memproduksi zat besi dan nutrisi penting yang dibutuhkanselama
kehamilan
Vitamin
Vitamin untuk ibu hamil tidak hanya membantu mengurangiresiko cacat
lahir tetapi juga dapa membantu mengurangi resikokomplikasi kehamilan
E-Book
PEMENUHAN NUTRISI & GIZI IBU HAMIL 11
