Page 4 - Kegiatan Pembelajaran 2_Neat
P. 4
Adapun data normatif pengukuran ini adalah sebagai berikut:
Tabel: sit and raech test
Sumber: https://kinesiologists.ca/wp/pt-store/free-
resources/protocol-flexibility-b/
4. Pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan
(komposisi tubuh) menggunakan instrumen terstandar.
1. Menggunakan rumus IMT (indeks massa tubuh); membagi
berat badan (kg) dengan kuadrat tinggi badan (m).
Diketahui:
Berat badan= 60 kg
Tinggi badan = 170 cm (1,7m)
IMT= 60:(1,7)²= 20,76
Hasil IMT= Normal
2. Menggunakan rumus Brocca
Diketahui:
Berat badan= 60 kg
Tinggi badan = 170 cm
Jenis kelamin= laki-laki
Berat badan seimbang
= TB – 100 – 10%(TB-100)
= 170-100-10%(70)
= 70-7
= 63 kg
Diketahui berat badan 60 kg, pengukuran berat badan
seimbang 63 kg.
Maka dapat disimpulkan berat badan orang ini seimbang.
