Page 22 - تغذية الفئات الخاصة
P. 22

?~ ?~ 13??
                                                                      ?(? )4?الفيتامينات ?Vitamins??

?مركبات عضوية لازمة للنمو وصيانة الجسم ? ،?ولابد أن توجد في الغذاء ? ،?ولا يمكن للجسم?
?تكوينها مما يلزم الحد الأدنى لسد حاجة الجسم باستثناء فيتامين (د) الذي يتكون من تأثير أشعة?

                                                                                           ?الشمس?

                          ?والفيتامينات منها ما هو ذواب فى الماء ? ،?وأخرى ذواب في الدهون?
                                             ?(? )1?الذوابة في الماء ?Water-Soluble Vitamins??

                                    ?? ??ب? 1?ثيامين ? Thiamin?يحتاجه الإنسان بنسبة ? 1,6?ملجم?
                                                     ?ويوجد في الحبوب ? -?البقول ? -?الخميرة ? -?الردة ?.??

                             ?? ??ب? ??ريبوفلافين ? Riboflavin?يحتاجه الإنسان بنسبة ? 1,6?ملجم?
   17   18   19   20   21   22   23   24   25   26   27