Page 39 - تغذية الفئات الخاصة
P. 39
?~ ?~ 30??
?أنواع وكميات الفواكه التي يمكن أن تشملها هذه المجموعة?
?الكمية وحدة? ?النوع?
?ثمرة صغيرة? ?تفاح?
?? 2?ثمرة متوسطة? ?مشمش?
?? 2/1?ثمرة صغيرة? ?موز?
?? 4/3?فنجان? ?فراولة?
?? 10?ثمرة كبيرة? ?كريز?
?? 2?ثمرة كبيرة? ?بلح?
?? 1?ثمرة متوسطة? ?تين?
?? 1?ثمرة متوسطة? ?تين ناشف?
?? 2/1?ثمرة متوسطة? ?جريب فروت?
?? 2/1?فنجان? ?عصير جريب فروت?
?عنب?
?عدد ?12?? ?سكر?
?? 2?ملعقة صغيرة (? 10?جم)? ?أنواع المربات المختلفة?
?عصير عنب?
?ملعقة كبيرة (? 10?جم)? ?مانجو?
?? 4/1?فنجان? ?شمام?
?بطيخ?
?? 2/1?ثمرة صغيرة? ?برتقال?
?? 1?فنجان? ?يوسفي?
?? 1?فنجان? ?عصير برتقال?
?خوخ?
?ثمرة صغيرة? ?کمثري?
?ثمرة صغيرة? ?أناناس?
?? 2/1?فنجان? ?عصير أناناس?
?ثمرة متوسطة? ?برقوق?
?ثمرة متوسطة? ?زبيب?
?? 2/1?فنجان?
?? 3/1?فنجان?
?? 2?ثمرة متوسطة?
?? 2?ملعقة كبيرة?
?? -4?مجموعة الخبز?
?الوحدة من مجموعة الخبز تحتوي على ? 15?جرام كربوهيدرات ? 2 ،?جرام بروتين ? 70 ،?سعر ? ،?وتشمل?
?الخبز والحبوب والخضروات النشوية ?.??
?الكمية وحدة? ?النوع?
?? 4/1?رغيف ? 30?جم? ?عيش بلدي?
?? 2?شريحة? ?توست?
?? 3?ملاعق كبيرة? ?بقسماط?
?مكرونة اسباجيتي (مطهية)?
?? 2/1?فنجان?
