Page 49 - تغذية الفئات الخاصة
P. 49
?~ ?~ 40??
?تغذية المرضع?
??Nutrition during Lactation??
?لاشك أن الاهتمام بغذاء المرضع يساعد الطفل على الحصول على حاجته من اللبن المغذى?
?الذى يساعده على النمو الطبيعي ويقيه من الأمراض ?.??
?وعلى الأم المرضع تناول الغذاء الكافى المتوازن والإكثار من السوائل والأطعمة الغنية?
?بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية ?.??
?** الإرضاع من الثدي ?:??
?لبن الأم وحده هو أحسن غذاء كامل سهل الهضم يغطى كل احتياجات الطفل في أشهره الأولى ?،??
?وكل أم تستطيع إرضاع طفلها اللبن إذا بدأت في إرضاعه بعد الولادة مباشرة للحصول على حاجته من?
?لبن السرسوب أو المسمار ? ،?لما يحتويه من أجسام مضادة لبعض الأمراض ? .?وكذلك ينشط الثدى ويعود?
?الطفل على الرضاعة ?.??
?الاحتياجات الغذائية للمرضع?
?(? )1?الطاقـة ?:??
?يقدر متوسط إنتاج لبن الزم يومياً بحوالي (? ?5??مللتر) وقد يزيد أحياناً إلى (? 1?لتر) يوازى?
?طاقة قدرها من ? ??? - 6???سعر حرارى ?.??
?ولإنتاج هذه الكمية تحتاج الأم المرضع إلى ? 750?سعر حرارى من الغذاء ? ،?بالإضافة إلى?
?السعرات الأساسية للمرضع ?.??
?ولكن يجب مراعاة احتياطى الطاقة المخزونة في جسم الأم من فترة الحمل ? ،?وبالتالي يكون?
?الاحتياج للطاقة فى الرضاعة كإضافة (? 5???سعر) يومياً مع ملاحظة الفروق الفردية ?.??
?ملحوظة ? :?ينبغي أن يؤخذ فى الاعتبار الاحتياجات الإضافية المترتبة على إرضاع أكثر من طفل?
?واحد في نفس الوقت ?.??
?(? )??البروتين ?:??
?يحتوي لبن الأم على ? 1,??جم بروتين لكل ? 1???مللتر لبن ? ،?ولكي تظل هذه الكمية تفى بغذاء?
?الطفل يوصى بالإضافة من البروتين المعادل لنوع بروتين الحليب والبيض ?.??
?وقد تصل كمية البروتين المضاف يومياً إلى ? ?? - 1??جم زيادة على الكمية الأساسية ?،??
?وأحياناً تزيد إلى ?4??جم إضافي في حالة حاجة الأم لذلك?
?وزن الأم ? 65?كجم?
?? 5? = 0.8 × 65?جم ? ?? +?جم = ?72??
