Page 50 - تغذية الفئات الخاصة
P. 50
?~ ?~ 41??
?ويمكن أن نضرب في (? )1?صحيح?
?وطريقة أخرى وهى حساب البروتين بالنسبة المئوية ? %?? – 1??من السعرات الكلية على حسب?
?حالة الأم ?.??
?(? )3?الدهون ?:??
?تقدر الدهون بنسبة ? ?3? -?5?أن السعرات الكلية ? ،?وقد تزيد إلى? ?35?من السعرات الكلية إذا?
?لزم الأمر ?.??
?(? )4?الكالسيوم ?:??
?يمكن للمرضع أن تفرز من خلال لبنها مقداراً من الكالسيوم يصل إلى ? 3???ملجم يومياً ? ،?ولذلك?
?فهى تحتاج إلى حوالى ? ???? – 13???ملجم من الكالسيوم يومياً ?.??
?ويعتبر الحليب أفضل غذاء للمرضع لأنه يزيد من إفرازها للحليب ويحمى عظام وأسنان الأم ?،??
?ويجب على الأقل تناول نصف لتر يوميا من الحليب ? ،?وتناول منتجات الألبان مثل الجبن?
?** الحالة النفسية المضادة للحليب ?:??
?يمكن لهذه الأم أن تحصل على الحليب في صوره المختلفة ? ،?مثل كستردة – كريم كراميل ? -?آيس?
?كريم ? -?مهلبية ? -?الخ ?.??
?يجب الاهتمام بباقى العناصر الغذائية ? ،?فمثلا الحديد يظل بكميته الموصى بها في الحمل حوالى?
?? 1??ماجم ? ،?ويزداد المعدل المأخوذ من فيتامين (ج) إلى ? 15??ملجم يوميا (موالح ? -?خضروات طازجة)?
?وذلك لتغطية الاحتياجات? ،?ولمساعدة الحديد على الامتصاص ?.??
?(? )6?تناول عصير البرتقال (كثرة السوائل وخاصة من الفواكه ? ،?وحبوب القمح ? ،?وأقراص الخميرة ?،??
?كبسولات زيد كبد الحوت ? ،Cod liver oil?حيث إنها تعتبر مصادر فيتامينية غذائية مفيدة ?.??
?(? )??تحتاج المرضع إلى حياة هادئة وجو نفسي مريح ?.??
?* * على المرضع تجنب ?:??
?(? )1?الخمور والتدخين?.??
?(? )2?الأدوية ? ،?إلا عند الضرورة وما يصفه الطبيب فقط ?.??
?(? )3?حبوب منع الحمل بعد استشارة الطبيب ?.??
?(? )4?بعض الأدوية والمواد التي تفرز في الحليب?
?(? )6?كورتيزون?Cortisone?? ?(? )1?کحول ?Alcohol??
?(? )??كافيين ?Caffeine?? ?(? )??مضادات حساسية ?Allergens??
?(? )8?استيروجين ?Estrogens?? ?(? )3?اسبرين ?Aspirin??
?(? )9?د?.?د?.?ت ?D.D.T?? ?(? )4?كلوروفورم ?Chloroform??
