Page 5 - Microsoft Word - المكملات الغذائية .docx

‫اﻻﺷﺨﺎص اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﻴﻦ ‪ ..‬؟!‬
‫ﺗﻤﺖ ﻛﺘﺎﺑﺔ اﻟﻤﻮﺿﻮع ﻷﺟﻠﻜﻢ ‪..‬‬
‫ﻫﻞ ﺗﻨﺎول ﻣﻜﻤﻞ ﺑﺮوﺗﻴﻨﻲ ﺳﻴﺰﻳﺪ اﻟﻜﺘﻠﺔ اﻟﻌﻀﻠﻴﺔ؟‬
‫ﻫﻞ ﺗﺤﺘﺎج ﻟﻤﻦ ﺗﺪﻓﻊ اﺷﺘﺮاك اﻟﻨﺎدي ﺗﺪﻓﻊ ﻣﻌﺎه ﻛﻮرس ﻣﻜﻤﻼت ؟؟‬
‫ﻃﺒﻌﺎ اﻟﻤﺪرب ﻟﻴﺲ ﻣﺨﻮل ﻟﻮﺻﻒ ﻫﺬه اﻟﻤﻜﻤﻼت ‪..‬‬
‫ﻟﻮﺻﻔﻬﺎ ﻧﻌﻮد ﻟﺘﺴﻠﺴﻞ ﻣﻌﻘﺪ وﻫﻮ ‪:‬‬
‫ﺳﺆال اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻋﻦ ﺗﺎرﻳﺦ ﻃﻌﺎﻣﻪ ﺧﻼل ‪ ٢٤‬ﺳﺎﻋﺔ )اي ﻗﺒﻞ ﻳﻮم( ‪..‬؟ او ﻋﻦ‬
‫ﻃﺮﻳﻖ اﺳﺘﻔﺘﺎء ﻳﻘﺪم ﻟﻠﻤﺮﻳﺾ ﻟﻜﻲ ﻧﻘﻴﻢ ﻏﺬاءه؟‬
‫ﺣﺘﻰ ﻧﺘﺄﻛﺪ ﻫﻞ اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻳﺘﻨﺎول ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ او ﻷ ؟‬
‫ﻟﻮ وﺟﺪﻧﺎ اﻧﻪ ﻻ ﻳﻌﻠﻢ ﻋﻦ اﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺎت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﻛﻠﻬﺎ ‪ ..‬ﻧﺒﺪأ ﺑﺎﻟﺘﺜﻘﻴﻒ اﻟﺼﺤﻲ وﺷﺮح ﻣﺎﻟﺬي ﻳﻨﻘﺼﻪ ﻣﻦ‬

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺎت اﻷﻛﻞ‪..‬‬
‫وﻧﻌﻄﻲ ﻓﺮﺻﺔ‪ ..‬اذا ﻟﻢ ﻳﺘﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻓﺒﻌﺪ ذﻟﻚ ﻧﺒﺪأ ﺑﻮﺻﻒ اﻟﻤﻜﻤﻼت ‪..‬‬

‫وﻫﻲ ﺧﻄﻮة دﻗﻴﻘﺔ ﺟﺪا ‪..‬‬
‫ﺑﻌﺪ ذﻟﻚ إذا ﻟﻤﻦ ﺗﺘﻨﺎول ﻛﻔﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ اﻷﻃﻌﻤﺔ اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻧﺒﺪأ ﺑﻮﺻﻒ اﻟﻤﻜﻤﻼت اﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ‬

‫ﺑﻌﺾ اﻟﻌﻤﻠﻴﺎت اﻟﺠﺮاﺣﻴﺔ ﺗﺆدي إﻟﻰ أن اﻟﻤﺮﻳﺾ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻨﺎول‬
‫اﺣﺘﻴﺎﺟﻪ اﻟﻴﻮﻣﻲ ﻣﻦ اﻷﻏﺬﻳﺔ ﻓﻨﺒﺪأ ﺑﺎﻟﻤﻜﻤﻼت اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ‬
‫ﻣﺜﻞ ا ﻣﺮﻳﺾ ﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﻋﻤﻠﻴﺎت اﻟﺴﻤﻨﺔ ) ﺗﻜﻤﻴﻢ ‪(..‬‬

‫اﺣﺘﻴﺎﺟﻪ ﻣﻦ اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ ﻳﻜﻮن ‪ ٩٠ - ٦٠‬ﺟﻢ ﻓﻲ اﻟﻴﻮم ‪ ،‬وﻫﻮ ﻻ‬
‫ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ ﻟﺼﻐﺮ ﺣﺠﻢ اﻟﻤﻌﺪة‬

‫ﻓﻨﺒﺪأ ﺑﺈﻋﻄﺎء ﻣﻜﻤﻞ ﺑﺮوﺗﻴﻨﻲ ﻟﻜﻲ ﻳﻜﻤﻞ ﻣﺎ ﻗﺪ ﻳﻨﻘﺼﻪ‪..‬‬

‫اﺧﺼﺎﺋﻴﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ‪ /‬ﻣﺮام ﻓﺎﺿﻞ‬

‫‪Merryam16‬‬ ‫‪dietitianmaram‬‬