Page 20 - Yoga Hela Livet Ebok

20
Vad är yoga?
Yoga är en fysisk, mental och andlig praktik som har sitt ursprung i Indien. Yoga nämns först i gamla indiska skrifter för cirka 4000 år sedan. Yoga integrerades i flera religiösa praktiker inom Hinduismen, Buddhismen och Jainismen men är i sig ingen religion. Man behöver inte ha någon särskild världsåskådning för att utöva yoga. I dag förknippar vi yoga mest med de fysiska positionerna, asanas, men från början var asanas enbart en liten del av yoga. Några få asanas användes för att förbereda kroppen för längre sittande meditation.
Ordet yoga betyder ungefär ”att ena” och syftar traditionellt på enandet av den mänskliga själen och den världsliga själen. En mer sekulär tolkning skulle kunna vara ”integration” och syftar mer på att integrera de olika delarna av dig, så att alla strävar i samma riktning. Man skulle kunna beskriva yoga som ett tillstånd där kropp och sinne samspelar och resulterar i tillstånd av balans.
Flera gamla indiska texter som berör yoga har varit av en stor betydelse både för utövare och tänkare. De har också ett stort kulturellt och litterärt värde. Bhagavad Gita är ett exempel som berör bland annat flera olika yogavägar. Där beskrivs yoga som en väg till självförverkligande eller upplysning och flera metoder som:
Karma yoga – vägen genom handling Jnana yoga – vägen genom kunskap Bhakti yoga – vägen genom hängivenhet
En annan viktig skrift inom klassisk yoga heter Yoga sutras av Patañjali. Det är inte