Page 82 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 82
9
SIDOBÖJ
Sitt med båda fötterna i golvet. Vila armarna på armstöden eller ta tag under stolssitsen. Andas in och sträck upp höger arm mot taket med handflatan vänd mot mitten.
Andas ut och böj försiktigt åt sidan.
Andas in och kom tillbaka upp. Andas ut och släpp ner.
Byt sida.
82
Repetera 3 gånger eller fler.
