Page 59 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019

wenn ihr Nachwuchs das Haus verlässt. Berufstätige
Mütter oder solche mit einem aktiven Leben außerhalb
des Hauses leiden meist weniger oder begrüßen die Ver-
änderung sogar. Haben die Kinder das Haus verlassen,
wird oft auch die partnerschaftliche Beziehung wieder
besser, wenn diese unter der Erziehung der Kinder gelit-
ten hat.

Einsamkeit
Durch Trennung, Scheidung oder einen Trauerfall
werden manche Menschen mittleren oder fortgeschritte-
nen Alters zu allein Stehenden. Das unerfüllte Bedürfnis,
sich in einer engen Beziehung zu engagieren, kann zu
Gefühlen von Einsamkeit und Depression führen.
Jedes Ereignis, das mit einem Partnerverlust in
Zusammenhang steht, ist äußerst anstrengend und eine
Zeit der seelischen Erholung ist unverzichtbar. Wer
nicht wieder heiratet oder eine neue Partnerschaft ein-
geht, sollte danach streben, seine sozialen und emotio-
nalen Bedürfnisse in anderen Bindungen zu stillen;
hierzu gehören Beziehungen zu Familienmitgliedern und
engen Freunden. Man kann der Einsamkeit durch soziale
Aktivitäten, Hobbys und zeitliches Vorausplanen vor-
beugen.
In manchen Fällen gehen fortdauernde Einsamkeitsge-
fühle mit geringem Selbstwertgefühl und mangelnden
zwischenmenschlichen Kompetenzen einher. Wer sich
selbst aus diesen Gründen isoliert fühlt, profitiert meist
von einer Kombination aus kognitiver Therapie und dem
Training sozialer Kompetenzen.

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