Page 6 - Soziale Beziehungen, unter die Lupe genommen! 2019

Vorwort

Erfüllende Beziehungen sind für unsere emotionale
Gesundheit außerordentlich wichtig. Sie geben uns ein
Identitäts- und Zugehörigkeitsgefühl; sie steigern unser
Selbstbewusstsein, da wir uns geliebt und geschätzt füh-
len; sie schützen uns vor Stress und Belastungen des täg-
lichen Lebens. Damit wir diese Vorteile genießen kön-
nen, müssen wir jedoch an unseren Beziehungen arbei-
ten. Aus psychologischer Sicht sind für die Aufrechter-
haltung glücklicher und gesunder Beziehungen beson-
ders zwei Fähigkeiten von grundlegender Bedeutung:
Einfühlungsvermögen und Kommunikation. Einfüh-
lungsvermögen bedeutet, dass wir uns in die Lage eines
anderen versetzen können, seine Gefühle verstehen und
die Dinge aus seiner Sicht betrachten können. Ein gutes
Einfühlungsvermögen lässt uns die komplexen Motive
erkennen, die das Verhalten des Mitmenschen bestim-
men. So ist es beispielsweise in einer Beziehung sehr
hilfreich, wenn wir verstehen, dass Gefühle wie Ableh-
nung oder Angst die Ursache für Emotionen wie Wut
und Aggression sein können. Unter einer funktionieren-
den Kommunikation versteht man, dass positive und ne-
gative Gefühle offen und ehrlich besprochen werden
können, ohne bei dem anderen Schuldgefühle auszulö-
sen oder Kritik zu üben. Nicht jeder Mensch ist von Na-
tur aus besonders einfühlsam oder kommunikationsfreu-
dig, aber beide Fertigkeiten können erlernt werden. Im
vorliegenden Buch wird erklärt, wie wir Einfühlungs-
vermögen und Kommunikation erlangen und umsetzen
können, sodass alle unsere Beziehungen davon profitie-
ren: von der Ehe oder Partnerschaft über Beziehungen zu

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