Page 57 - מועצה אזורית גזר - חוברת חוגים תשע"ז

‫חוגי ספורט ופעילות גופנית | נוף איילון‪-‬שעלבים‬

‫בנים מכיתות ב' ומעלה‬ ‫הגנה עצמית לבנים | בהדרכת יובל מלמד‪ ,‬מדריך מוסמך‬

‫כיתות ב'‪ -‬ג'‬ ‫שיטת לחימה חדשנית ‪ -‬נינגיצו משופר‬
‫ראשון וחמישי‪16:30-17:30 ,‬‬ ‫אסכולת לחימה המבוססת על שילוב אומנויות לחימה שונות‪.‬‬
‫בסיס השיטה ויסודה הוא הנינגיצו שהיא לחימה רכה ורחבה שכוללת‬
‫כיתות ד' ומעלה‬ ‫טכניקות רבות וגמישות מחשבה‪ .‬האסכולה משלבת בתוכה מיומנויות‬
‫ראשון וחמישי‪17:30-18:30 ,‬‬ ‫רבות משיטות לחימה שונות כגון נינג'יצו‪ ,‬ווינג‪-‬צונג קאלי‪ ,‬מואי‪-‬תאי ועוד‪...‬‬
‫במהלך האימונים המתאמנים ירכשו מיומנויות שונות כגון מהירות‪ ,‬זריזות‪,‬‬
‫קורדינציה‪ ,‬כוח‪ ,‬תזמון‪ ,‬ועוד‪ .‬בעזרת כלים אלו יוכלו המתאמנים להגיב‬

‫בצורה יעילה יותר למצבים משתנים‪.‬‬

‫עלות‪) 10X185 ) ₪1850 :‬‬

‫השתתפות בחוג מותנת בחתימת ההורים על הצהרת בריאות‪.‬‬

‫בנות מכיתה ג' ומעלה‬ ‫הגנה עצמית לבנות | בהדרכת ג'יל שיימס‪ ,‬מדריכה מוסמכת‬

‫כיתות ג׳‪-‬ו׳‬ ‫בשיתוף עמותת "אל הלב"‬
‫שלישי‪15:30-16:30 ,‬‬ ‫הגנה עצמית בשיטת "אל הלב" הנה שיטת הגנה עצמית שפותחה‬
‫במיוחד לילדות‪ ,‬נערות ונשים‪ .‬השיטה מעניקה לבנות מיומנויות רבות‬
‫כיתות ז' ומעלה‬ ‫עוצמה להתמודדות במצבים שונים‪ ,‬ומעניקה כלים לבניית גבולות בריאים‪,‬‬
‫שלישי‪16:30-17:30 ,‬‬ ‫זיהוי מצבי סכנה‪ ,‬טכניקות להתמודדות עם אלימות פיזית ומילולית ועוד‪.‬‬
‫החוג מתנהל באווירה חיובית ומלאת אנרגיה‪ ,‬ומסייע בפיתוח איזון‪ ,‬כושר‬
‫גופני‪ ,‬גמישות‪ ,‬דיוק‪ ,‬קואורדינציה‪ ,‬פיתוח משמעת עצמית ויכולת מיקוד‬
‫יחד עם פיתוח ביטחון עצמי‪ ,‬דימוי גוף בריא ומגוון כלים פיזיים ומנטאליים‬

‫להתמודדות במצבים בלתי רצויים‪.‬‬

‫עלות‪) 10X150 ) ₪1500 :‬‬

‫‪57‬‬