Page 80 - volleyball.book
P. 80
سیستم های دریافت سرویس
اطمینان حاصل کنید که برای دریافت سرویس دارای آمادگی کافی می باشید .تمرکز خود را حفظ کرده و
به سرویس زن نگاه کنید و مسیر توپ را دنبال کنید .ذهن خود را با افکار منفی مشغول نکنید.
-4به شانه و پاهای سرویس زن نگاه کنید
وقتی که گارد خود را گرفتید و آماده دریافت سرویس شدید به حالات بدن سرویس زن نگاه کنید .در
بسیاری اوقات حالات بدن سرویس زن مشخص می کنند که می خواهد توپ را به کدام سمت پرتاب کند.
-1جای خجالت کشیدن نیست ،می توانید توپ را درخواست کنید
هنگامی که توپ سرویس به بلندترین نقطه رسید توپ را درخواست و به منطقه ای که می خواهید توپ را
بزنید حرکت نمایید .اگر بازیکن دیگری درخواست توپ کرد به منطقه خود حرکت و او را پوشش دهید تا
توپ را خراب نکند.
-1زاویه بگیرید
هنگامی که می خواهید توپ را دریافت کنید باید دست شما زاویه داشته باشد تا بتوانید مسیر توپ را به
سمت پاسور حرکت دهید .انجام صحیح این کار مستلزم هماهنگی بین تمام اعضای گروه می باشد و باید
قبلا در این زمینه تمرینات زیادی کرده باشید.
-1خود را سازگار کنید
به یاد داشته باشید که امکان دارد سرویس ها در اخرین لحظه شیب برداشته و تغییر مسیر دهند .به همین
جهت تصور نکنید که برای تماس با توپ ،وضعیت بدن و دست و زمین درستی دارید .خود را برای آخرین
تصمیم گیری آماده کنید.
-4ارتباط چشمی برقرار کنید
به محض شروع پاس خود روی نقطه تماس تمرکز کنید .شما باید از نظر ذهنی به خوبی وضعیت بدنی روی
نقطه پاس تمرکز کنید.
70
