Page 126 - E-Modul Sel (PBL) - Linda Safitri

3. Mitokondria menghasilkan ATP, yang esensial untuk fungsi sel.

Kerusakan pada mitokondria akan mengurangi produksi energi,

menyebabkan disfungsi sel, pertumbuhan terhambat, atau
kematian sel. Dalam jangka panjang, kerusakan mitokondria

dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang serius pada
organisme hewan atau tumbuhan, mempengaruhi kesehatan dan

kelangsungan hidup.

4. Nutrisi yang tepat dan hidrasi yang cukup sangat penting dalam

proses pemulihan sel otot. Protein diperlukan untuk memperbaiki
dan membangun kembali serat otot yang rusak, sementara

karbohidrat digunakan untuk mengisi kembali cadangan energi

yang terkuras selama latihan. Hidrasi membantu menjaga
keseimbangan elektrolit dan mendukung proses metabolisme

dalam sel. Tanpa nutrisi yang memadai dan cairan yang cukup,

pemulihan otot akan terhambat, dan proses penyembuhan
menjadi lebih lama.

5. Olahraga berlebihan lebih berbahaya bagi sel otot karena dapat

menyebabkan kerusakan mikro pada serat otot, peradangan, dan

kelelahan mitokondria, yang meningkatkan risiko cedera otot
serius dan mengganggu pemulihan. Sementara itu, kurangnya

olahraga menyebabkan atrofi otot dan penurunan kekuatan,

tetapi dampaknya lebih bersifat progresif dan lambat. Oleh
karena itu, olahraga berlebihan cenderung memiliki dampak lebih

langsung dan merusak kesehatan sel otot dibandingkan dengan

kurangnya olahraga.

E-Modul Berbasis PBL Materi Sel Kelas XI SMA/MA 110