Page 7 - ADVANCE APRIL 2021 FIX_Neat
P. 7
PANDUAN MENU MAKAN
KELAS DIET SMART COACHING ONLINE ADVANCE
PERIODE APRIL 2021
TIPS SEBELUM MEMULAI PROGRAM
1. KETAHUI BENAR ALASAN MENGAPA KAMU MAU TURUN BERAT BADAN
LANGSING IDEAL
(Alasan inilah yang sangat membantu menguatkan iman disaat ada yang menggoda dan
mengganggu)
………………..…………………………………………………..………………………
…………………………..………………
2. INGAT KEMBALI KEBIASAAN ANDA YANG MEMBUAT DIRI KITA NAIK
BERAT BADAN
………………..…………………………………………………..………………………
…………………………..………………
3. BERAPA TARGET AWAL TURUN BERAT BADAN DALAM 10 HARI PERTAMA
DIKELAS BASIC
(Target awal ini akan membantu menyemangati untuk lebih disiplin dalam menjalankan
program)
………………..…………………………………………………..………………………
…………………………..………………
4. LIHAT KEMBALI RENCANA MAKAN DARI COACH DAN PERSIAPKAN
UNTUK 10 HARI KE DEPAN. PATUHI.
5. KETAHUI JUMLAH KEBUTUHAN KALORIMU DALAM SEHARI (MASING-
MASING ORANG BISA BERBEDA).
*Bisa ditanyakan pada coach untuk rumus perhitungannya
6. PERBAIKI POLA PIKIR/ MINDSET, BAHWA APA YANG SEDANG DIJALANI INI
ADALAH BUKAN DIET SINGKAT, NAMUN UNTUK SEHAT JANGKA
PANJANG.
